羊腰子是哪里（羊腰子是哪里的部位）

1. 请问哪里有卖新鲜是羊腰子的
2. 羊葫芦是哪里
3. b12的食物来源主要有哪些

请问哪里有卖新鲜是羊腰子的

可以去专门卖牛羊肉的门市里面提前预定或者去哪里卖就可以了。

羊葫芦是哪里

羊葫芦指的是羊脑

脊髓：在脊骨中，有皮膜包住，青白色，嫩如豆腐，用于烩、烧、汆等。

羊鞭条：即肾鞭，质地坚韧，可用于炖、焖等。

羊肾蛋：即雄羊的睾丸，形如鸭蛋，可用于爆、酱等。

奶脯：母羊的奶脯，色白，质软带脆，肉中带“沙粒”，并含有白浆，与肥羊肉的口味相似，可用于酱、爆等。

b12的食物来源主要有哪些

b12的食物来源主要有哪动物性食物和植物性食物里的大豆及其制品。

动物性食物中动物内脏里含维生素B12最多，鱼类、蛋类和乳类食物也富含维生素B12。其他富含维生素B12的食物主要有鸡肉、牛肉、猪肉、虾蟹类等。

维生素B12主为来源于动物食品，植物性食物中则较为少见。

含维生素B12的食物主要是肉类、动物内脏、鱼、禽、贝类及蛋类，乳及乳制品中则含量较少。如牛肉、羊肉、猪肝、羊肝、全脂奶、沙丁鱼罐头都含有一定的维生素B12成分。

植物性食物基本不含维生素B12，膳食缺乏见于素食者，多数的维生素B12缺乏是由于吸收不良引起。

富含维生素B12的食物主要包括：

1、动物内脏，如猪肝、鸭肝、羊肝、猪肾、猪脑、羊肾等。

2、奶类和奶制品，如牛奶、羊奶、奶酪等。

3、豆类食物，如豆浆、豆腐、豆干等。

4、蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

5、各种瘦肉，如牛肉、鸡肉、猪排骨等。

6、榴莲、葡萄，猕猴桃等水果富含维生素B12。

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