鱼的哪里最有营养（什么鱼最有营养）

1. 撒贝宁鱼哪个部位最有营养
2. 什么鱼最有营养
3. 鱼的内脏有哪些

撒贝宁鱼哪个部位最有营养

鱼身上最有营养的部位，不外乎鱼肉与鱼脑了。鱼肉富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。

什么鱼最有营养

甲鱼，甲鱼又称鳖和团鱼，是一种卵生两栖爬行动物。甲鱼肉味鲜美，富含丰富的蛋白质，脂肪含量较高，同时富含钙，磷，铁，等多种元素，营养价值高，是滋补珍品。

鱼的内脏有哪些

器官组织：心、血管、鳃、皮肤、脑垂体、胃、肠、肝胰、肾、卵巢、精巢等

其实鱼的内脏有一部分是可以食用的，如我们比较熟悉的鱼籽、鱼泡、鱼肠、鱼肝、鱼白等，吃过火锅的人都知道，火锅店里面经常有单独的鱼内脏供我们选择，比较常见的有鱼蛋、鱼泡、鱼肠，这类鱼内脏都是我们餐桌上不可多得的美味；

值得一提的是，有些鱼的内脏还有很高的营养价值，我们常吃的鱼肝中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素D，它们是促进骨骼代谢的重要营养，不但能增强人体的抵抗力，也是健脑、提高脑功能极重要的营养素，特别适合中老年人，以及一些体虚、胃寒的人群；

鱼泡是一种比较常见的菜，鱼泡不仅美味，而且营养价值非常高，它含有丰富的胶原蛋白，不但受到爱美人士的喜爱，也特别适合体弱多病的人们食用；

还有一种比常见的鱼内脏，那就是鱼肚子中的鱼白，我们都知道有鱼籽的是雌性鱼，有鱼白的是雄性鱼，鱼白共两条，有薄膜包着，煮熟后味微涩但鲜美，而且它里面含有一种特殊的蛋白质，叫鱼精蛋白，是自然界中最简单的一种碱性蛋白质，也是止血的良药；

很多人特别喜欢吃鱼籽，鱼籽是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂；

鱼的内脏，包括鱼肠、鱼泡、鱼籽等等部分，因为都是在鱼肚子里面，所以鱼杂的鱼腥味相对比较重，所以有很多的人都不喜欢吃，但是因为鱼杂本身营养丰富，而且价格相对也比较便宜，所以喜欢吃鱼杂的人也不在少数。

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