鱿鱼包饭哪里有卖（鱿鱼包饭热量）

1. 鱿鱼糯米包饭的配方
2. 鱿鱼包饭热量
3. 鱿鱼的六种做法
4. 杭州龙翔里小吃街营业时间
5. 郑恺王祖蓝baby一起吃海鲜第几集

鱿鱼糯米包饭的配方

材料

冰鲜鱿鱼3条，糯米，瑶柱，虾米，香菇，香菜，酱油，葱，生菜，姜末

做法

1、糯米洗后泡水半小时左右，上笼隔水蒸熟备用，冰鲜鱿鱼去内脏，撕去表面的薄皮洗净备用。

2、干香菇泡软后洗净切小粒，瑶柱用清水泡后稍扯成小块，虾米用清水泡后切大粒，香菜洗净，把香菜茎部份切碎，叶放一边备用。

鱿鱼包饭热量

这个鱿鱼的热量是70~90大卡/100克,是标标准准的低脂肪低热量食物!只不过鱿鱼的脂肪当中,胆固醇的比例比较高而已。

热量大概在：1111.5(大卡)

主料有：

鱿鱼一只

米饭一碗

胡萝卜少许

洋葱少许

辅料

酱油少许

所以要减肥的同志们不建议吃哦！

鱿鱼的六种做法

【食材】

鱿鱼、玉米淀粉、鸡蛋、面包糠、盐、胡椒粉、料酒、油

【做法】

1、鱿鱼圈解冻。撕去外皮，清洗干净，加入适量盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟以上；

2、鸡蛋打散，搅拌均匀，生粉、面包糠放容器里备用，把鱿鱼圈放生粉里滚一下，再放鸡蛋液里蘸一下，最后放面包糠里滚一下；

1.咸菜炒鱿鱼。

2.白灼鱿鱼。

3.红葱油炒鱿鱼。

4.韭菜炒鱿鱼。

5.海鲜鱿鱼米粉。

6.鱿鱼包饭。

7.洋葱炒鱿鱼。

8.鱿鱼肉末腐竹煲。

9.铁板鱿鱼。

红烧鱿鱼，清炖鱿鱼，铁板鱿鱼，干锅鱿鱼，油炸鱿鱼圈，爆炒鱿鱼

一：铁板鱿鱼

食材：

鱿鱼、料酒、姜丝、黄豆酱、四川风味麻辣酱、椒盐、白胡椒、食用油、蒜味辣椒汁

做法：

1、鱿鱼去内脏去表膜洗净，切成条状或块状，鱿鱼须切开

鱿鱼可以炖汤，把鱿鱼用水泡一下，用锅烧水烧开，然后把鱿鱼放锅里炖起，鱿鱼可以凉拌，把鱿鱼放锅里烧开，后多煮一会，等鱿鱼好了弄出来

杭州龙翔里小吃街营业时间

小吃街晚上营业到11点。

是杭州及各地名优风味小吃的荟萃之苑，位于好友世界商场的南侧，街内有店铺、摊位百余个，是一家专门经营北京及各地风味小吃、旅游纪念品、民间工艺品的市场。

街占地2000多平方米，街面积1000余平方米，设施齐全、全天经营。代表当地的饮食习惯，风俗习惯。

龙翔里小吃营业时间早上十点到晚上十点，杭州小吃，宁波小吃，还有西安小吃等，最具特色烤冷面、铁板鱿鱼丶南煎大葱丶烤臊皮丶鸡翅包饭丶过桥米线等绝佳的美食让你流连忘返

郑恺王祖蓝baby一起吃海鲜第几集

第5季第9期

郑恺王祖蓝baby一起吃海鲜第5季第9期，郑恺王祖蓝baby为了赢得比赛，疯狂吃海鲜，生牛肉、生鱿鱼、大份包饭统统来者不拒。

第五季第九期

       《奔跑吧第一季》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀节目，由浙江卫视节目中心制作。节目八位固定主持是邓超、Angelababy（杨颖）、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗、迪丽热巴，即在原七位《跑男》成员的基础上再新增一名女MC迪丽热巴；固定主持Angelababy（杨颖）缺席前七期，第八期回归。

      节目采用主题模式，在设置上融入更具有时代感和地区意义的主线，明星分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方将获得称号或奖品。

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