红薯哪里有营养（红薯哪里有营养价值）

1. 南瓜和红薯哪个有营养
2. 红薯和板栗哪个营养价值高
3. 红薯白薯紫薯哪个营养价值高

南瓜和红薯哪个有营养

红薯的营养价值更高一点。南瓜是一种具有低蛋白，低脂肪，富含维生素的果蔬类食物，而红薯除了具备南瓜的这些优越性外，还具有通便、抗癌的功效。所以说红薯的营养价值更高一些。

红薯和板栗哪个营养价值高

板栗营养价值高。板栗富含淀粉和蛋白质，维生素和旷物元素，补益功效显著，其壳也可大药。红薯和救栗丨比属粗疏类食材

红薯白薯紫薯哪个营养价值高

紫薯营养价值比红薯白薯高  含有丰富的花青素、膳食纤维、维生素和矿物质  有助于抵抗自由基对人体的损害，延缓衰老；膳食纤维有助于调节肠道功能

到此，以上就是小编对于红薯哪里有营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。

标签： 红薯 营养学 养生