菱角米哪里有卖（干菱角米怎么）

1. 菱角米热量
2. 干菱角米怎么
3. 菱角米的意思

菱角米热量

菱角米的热量并不是属于比较高的一种，菱角米的热量是371大卡/100克，在食用之后可以通过跑步进行消耗的，所以在平时生活中菱角米还是可以正常食用的。

一般一个菱角米的热量为每100克101大卡左右，脂肪含量0.1克，属于低脂肪的食物。

如果是作为主食食用的话，相对于其它主食来说热量并不是很高，但如果是作为蔬菜食用的话，那么相对于其它蔬菜来说热量就比较高了。

热量:119大卡(100克)

热量(大卡)119.00

1、菱角是一种果实类食物，它的热量并不高。二十个菱角的重量大概在六十克左右，还有热量五十大卡上下，属于一种营养价值较丰富的食物。

2、其中的蛋白质、不饱和脂肪酸比较丰富，不但可以为机体代谢提供能量，又可以促进身体内胆固醇废物的排除

干菱角米怎么

 把野生干菱角米用凉水发泡一天一夜，最好要泡三十多小时。进入到秋夏季节里，放置在冰箱冷藏室，以免变味。

大的菱角米用刀切开一下，由于菱角米表面光滑而紧密，很不容易煮透，切开后就更能进味、软烂。

菱角米的意思

菱角米是一种生蔓性水生草本植物菱角的果实，又叫做菱角、龙角、水栗，古名菱、芰。菱原产欧洲和亚洲的温暖地区，只有中国和印度进行了驯化和栽培利用。中国浙江省3000年前已有菱。长江流域以南均有栽培，河北境内的白洋淀内有大量的野生菱。菱按果实外观的角数分为3类：四角菱、两角菱和圆角菱。夏末秋初开花，花单生于叶腋，白或淡红色。菱花受粉后，没入水中，长成果实，即一般所称的菱角，秋季收果。带壳菱角用水洗干净后，表皮黑亮，剥壳后的菱角米呈灰白色。

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