牛肉哪里最有营养（牛肉和牛肚哪个营养更好）

1. 牛肉选哪个部位最营养
2. 牛肉和牛肚哪个营养更好
3. 牛肉和猪蹄哪个营养高

牛肉选哪个部位最营养

牛腑肋肉是所有部位中脂肪含量最高的，维生素A含量也比其它部位高，铁、镁、锌等矿物质含量则较低。

牛腿肉与腱肉营养成分较为相似，蛋白质含量稍高于腑肋，脂肪含量稍高于里脊。前后腿不同，营养成分的含量也会稍有不同。比如前腿和前腱中碳水化合物的含量高于后腿和后腱，铁的含量则稍低于后腿和后腱。

牛肉不同部位都有不同的营养，整体是一个高蛋白的食物。牛棒骨熬汤补钙，牛鼻子熬汤下奶，炖牛肉，炖牛尾，炒牛肉，都是补充能量的。

牛身上最嫩的部位是里脊条，最适合做火锅刷肉用 其次是外脊部位 肉质略次于里脊。外脊重量大于里脊。　　牛肉（beef），是肉类食品之一。中国的人均牛肉消费量仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，味道鲜美

牛肉和牛肚哪个营养更好

牛肚有营养也比牛肉贵，牛肚洗的时候可以加点醋可以除去牛肚中的气味和表皮的黏液。用面粉也可以洗掉脹东西，面粉有黏性。洗干净的牛肚切成细条，起锅烧油加入花椒粒爆香在放在葱姜蒜炒香加入牛肚丝翻炒倒入一点白酒去味翻炒片刻倒入红椒和蒜片盐适量即可。

牛肚营养更好

部位不同: 牛肚是牛的内脏，而且比较稀少，牛肉遍布在牛的全身，是除去内脏的肉都是牛肉。

营养价值不同:牛肚中的蛋白质含量非常丰富，常吃可以让人精力充沛。

牛肚的成本跟牛肉比更高一点。

烹饪方式不同:牛肚一般凉拌或是烫火锅，牛肉一般卤煮方式偏多而且卤煮味道更佳。

牛肉营养价值比牛肚营养价值高，因为牛肉补血，补铁。有劲儿紧饿。减肥增加免疫力。减肥运动员的最佳补品。脂肪低减肥的好食品。

牛肉和猪蹄哪个营养高

牛肉的营养好，牛肉之中的铁离子、钾离子、钙离子、烟酸等含量要比猪蹄高。

原料：土豆、胡萝卜、牛肉、花椒、老抽、味极鲜、葱花、料酒、蚝油、生抽、姜片、桂皮、盐、醋、冰糖、食用油、八角、丁香。

做法步骤：

第1步、准备好食材

第2步、将牛肉焯水

第3步、牛肉焯完水冲洗干净再切成小块

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