黄瓜哪里最有营养（黄瓜哪里最有营养价值）

1. 西红柿黄瓜哪个维C高
2. 西红柿与黄瓜哪个营养含量多
3. 哪种黄瓜营养价值高

西红柿黄瓜哪个维C高

想知道哪一种食物的维生素C比较高，那么就要了解其所含的营养元素，下面带大家一起来了解西红柿与黄瓜的营养价值后，即可知道维生素C较高的咯。

西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。

黄瓜营养：热量(大卡) 15 碳水化合物(克) 2.9

脂肪(克)0.2、蛋白质(克)0.8、膳食纤维(克) 0.5、维生素A(微克)15、维生素C(毫克)9、维生素E(毫克)0.49、胡萝卜素(微克)90、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克) 0.03、烟酸(毫克) 0.2、胆固醇(毫克)、钙(毫克)24、磷(毫克)24、钾(毫克) 102、钠(毫克) 4.9、镁(毫克) 15、铁(毫克)0.5、锌(毫克) 0.18、硒(微克) 0.38、铜(毫克)0.05

锰(毫克)0.06。

从以上数据显示；西红柿的维生素C明显比黄瓜的高两毫克。

西红柿与黄瓜哪个营养含量多

西红柿营养含量多

1.维生素含量不同

西红柿比黄瓜的维生素含量高，营养含量就相对较多

2.抗氧化能力不同

西红柿的抗氧化能力比黄瓜强

西红柿比黄瓜的营养也更加丰富，首先西红柿的营养价值高出黄瓜是由于它的维生素含量比较丰富。

西红柿营养含量多。

西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。

黄瓜营养：热量(大卡) 15 碳水化合物(克) 2.9

脂肪(克)0.2、蛋白质(克)0.8、膳食纤维(克) 0.5、维生素A(微克)15、维生素C(毫克)9、维生素E(毫克)0.49、胡萝卜素(微克)90、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克) 0.03、烟酸(毫克) 0.2、胆固醇(毫克)、钙(毫克)24、磷(毫克)24、钾(毫克) 102、钠(毫克) 4.9、镁(毫克) 15、铁(毫克)0.5、锌(毫克) 0.18、硒(微克) 0.38、铜(毫克)0.05

锰(毫克)0.06。

从以上数据显示；西红柿的维生素C明显比黄瓜的高两毫克。

哪种黄瓜营养价值高

玉女黄瓜营养价值高。富含蛋白质，糖类，维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，尼克酸，钙，磷，铁等营养成分

黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。

玉女黄瓜营养价值高，口感。光滑无刺，长4—5厘米，淡绿色，平均单果重30克，每节1瓜。早熟，节间短，株型紧凑，较耐低温、弱 光，适合秋冬或冬春茬栽培。

华北黄瓜营养价值高：瓜体呈长筒或棍状，大中型。果皮薄，肉质清香脆嫩，著名品种有北京小刺瓜和大刺瓜等。

华南黄瓜：果形多筒状或短棒状，中小型。果瘤和刺毛稀少，果皮较厚硬，肉质中等。可用来蘸酱吃

到此，以上就是小编对于黄瓜哪里最有营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。