糍饭的热量
紫米糍饭的热量约为100克（一小碗）210卡路里左右。
解释原因：紫米糍饭的主要成分是糯米和紫米，这两种粮食的热量较高，加上加入了适量的糖和油，所以紫米糍饭的热量也较高。
内容延伸：紫米糍饭是一种传统的糯米食品，含有较多的碳水化合物和一定的蛋白质、维生素等营养物质，但其糖分和脂肪含量也较高，建议适量食用。
具体步骤：制作紫米糍饭的主要材料有糯米粉、紫米、白糖、油等，首先将糯米粉和适量的水和成面团，将紫米煮熟后加入面团中，揉匀后制作成小圆球状，再将小圆球沿用料沾上一些白糖，放入蒸锅中蒸熟即可。
每100克120大卡热量。
糍饭团主要是用一些米饭制作而成，里面添加了各种调味品，比如葱、姜、蒜、等。它的热量并不高，每100克饭团之中含有120大卡左右的热量。
营养价值比较丰富，其中含有大量的碳水化合物，可以有效的促进机体代谢，补充人体所需要的蛋白质，可以为机体提供能量
每100克糍饭含有大约302卡路里。与生活中的许多食物相比，糍粑的热量非常高。在体内摄入过多后，这些热量很容易转化为脂肪，很容易形成肥胖，因此对于想要减肥的人来说，不要摄入过多。
热量：4177 千卡
脂肪：14.5克蛋白质：35.4克碳水化合物：188.7
糍饭是一种传统的中国美食，主要由糯米制成。根据不同的配料和制作方法，糍饭的热量会有所不同。一般来说，每100克糍饭的热量大约在150-200卡路里之间。糯米含有较高的碳水化合物和少量的蛋白质，所以糍饭是一种相对高热量的食物。如果你正在控制体重或者需要控制热量摄入，建议适量食用糍饭，并搭配其他低热量的食物来平衡饮食。
糍饭和饭团的区别
糍饭和饭团是两种不同的传统米饭食品，它们在制作方法、外观和口感上存在一些区别。
糍饭（Cí Fàn）：
糍饭是一种传统的华人甜点，主要由糯米制成。糯米蒸熟后，会和其他配料（如红豆、花生、芝麻、椰丝等）一起拌匀，然后搓成圆形或长条形的形状。糍饭的口感粘滑，有一定的嚼劲，常常作为甜品或小吃食用。
饭团（Fàn Tuán）：
饭团是一种常见的日本食品，也在其他亚洲国家流行。它是由普通大米制成，大米经过煮熟后，会加入各种配料（如鱼、海苔、鸡蛋、腌菜等），然后将大米和配料包裹在海苔中，用手捏成三角形或长条形的形状。饭团通常作为便携的午餐或小吃食用，外观整齐，口感柔软，常用作日本传统便当（Bento）的组成部分。
总结：
糍饭和饭团都是由米饭制作的食品，但它们的制作方法、配料和形状有所不同。糍饭主要是甜品，使用糯米和各种甜味配料制成，而饭团则是主食或小吃，使用普通大米和各种咸味或腌制的配料制成。
糍饭和饭团最主要的区别，就是在制作的过程当中所添加的原材料会有所不一样，所以制作出来的味道口感，以及营养功效都是有区别的。
糍饭一般是采用糯米跟大米混合在一起制作而成，所以味道口感会更香甜，软糯一些，也能够达到很好的促进消化吸收的效果，滋补营养程度会比较。
做糍饭(饭团)的步骤
做糍饭（饭团）的做法如下： 做法：
1.糯米浸泡过夜，滤干水分，放入蒸锅蒸熟。
2.榨菜、火腿肠切丁。
3.油条、熟咸蛋黄切丁，准备肉松。
4.准备一张保鲜膜，上面铺上一层糯米饭，大小根据自己喜欢。
5.放入蛋黄、火腿丁。
6.再放上肉松、榨菜。
7.最后放上油条。
8.上面再铺上一层糯米饭。
9.保鲜膜四角拎起来，把饭团紧握成球状，把馅料完全包住。
到此，以上就是小编对于糍饭用什么米做好吃的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
本站非盈利性质，与其它任何公司或商标无任何形式关联或合作。内容来源于互联网，如有冒犯请联系我们立删邮箱：83115484#qq.com，#换成@就是邮箱
