肉末豇豆哪里（豇豆肉末的做法）

1. 肉末豇豆角的家常做法
2. 豇豆肉末的做法
3. 肉末豇豆热量

肉末豇豆角的家常做法

肉末豇豆角是一道非常下饭的家常菜，制作起来也非常简单。以下是肉末豇豆角的做法：

所需材料：

- 豇豆角 250 克

- 瘦肉末 100 克

- 葱姜蒜适量

- 盐、鸡精、生抽、料酒、糖适量

- 油适量

步骤：

放入一勺生抽、一勺料酒、少许淀腌制5分钟备用

步骤 3

葱、蒜、小米辣切碎备用

步骤 4

豇豆角用水抄熟，切成小丁备用

步骤 5

起锅放入底油，油热以后放入葱、蒜、小米辣、一勺老抽翻炒片刻，放入豇豆家炒熟即可！

豇豆肉末的做法

原料：豇豆500克，肉末200克

盐2克，生抽1汤勺 ，料酒1汤勺 ，水1碗 ，鸡精2克 ，小辣椒2个，

1泡豇豆切粒，姜切末，蒜切末，泡椒切碎。

2锅中倒入适量油，烧至7成热，放入姜蒜末、花椒、泡椒炒香。

3放入肉末，翻炒散开，再倒入豇豆，炒至断生。

4放入泡豇豆，继续翻炒，调入鸡精，炒匀即可出锅。

主料

豇豆半斤，猪肉馅儿半斤

辅料

树椒少许，花椒少许，麻椒少许

调料

主料

酸豇豆400g

辅料

猪肉100g

生抽10ml

肉末豇豆热量

肉末豇豆的热量取决于配料的种类和用量，通常情况下，它属于比较低热量的食物。
但需要注意的是，如果加入了过多的脂肪或者糖类，热量可能会相应增加。
豇豆是非常营养的蔬菜，其中含有蛋白质、膳食纤维、钾、维生素C等营养成分。
与此同时，肉末也是一种重要的蛋白质来源。
因此，肉末豇豆是一道既美味又营养的佳肴，适量食用有利于健康。

肉末豇豆的热量较低。
因为豇豆含有较多的纤维质，这些纤维质可以帮助增加饱腹感，从而减少了人们进食的量。
肉末的脂肪含量相对较低，再加上豇豆中富含膳食纤维，肉末豇豆的热量便会相应减少。
另外，豇豆富含维生素和矿物质，可以有效帮助维持身体健康。
因此，肉末豇豆是一道比较健康低热量的菜肴。

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