巴浪鱼干哪里买（巴浪鱼干热量）

1. 巴浪鱼干做法烤箱
2. 巴浪鱼干热量
3. 咸巴浪鱼干怎么做法

巴浪鱼干做法烤箱

【食材】巴浪鱼1500g、海盐15g

【做法】

1. 新鲜的巴浪鱼，请卖鱼的师傅帮忙处理好，将鱼头与与内脏去除。

2.将处理好的巴浪鱼用清水冲洗干净。

3.将巴浪鱼涂抹上大颗粒的海盐，将其码放在烘干机的烤架上。

原料：巴浪鱼2000克，粗海盐 少许。

方法/步骤：

1.将新鲜巴郎鱼的鱼头从鱼腹中取出，用粗盐腌制鱼体，将鱼腌一小时，然后冲掉粗盐，放在不锈钢蒸盘上。

2.煮八分钟，鱼蒸凉后，可以到阳台晒太阳，第二天当鱼变硬的时候，他们可以把肉切成块，把骨头去掉。

3.如果天气好的话，四天之内就可以封了，如果天气不好，湿度大，你就得用烤箱慢下来。

巴浪鱼干热量

巴浪鱼干是一种低热量的食品，每100克巴浪鱼干大约含有300-350卡路里。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质，对身体健康有益。巴浪鱼干也是一种低碳水化合物食品，适合控制体重和血糖的人群食用。然而，由于巴浪鱼干的热量较高，建议适量食用，尤其是在进行减肥或控制热量摄入的情况下。

巴浪鱼干的热量会因品牌、制作方法和食用量的不同而有所变化。一般来说，巴浪鱼干的热量较高，因为它是经过脱水和烘干处理的鱼肉，水分含量较低，热量相对集中。根据一些参考数据，每100克巴浪鱼干的热量大约在300-400卡路里之间。然而，具体数值可能会因产品的不同而有所差异，建议您查看具体包装上的营养标签或咨询生产商以获取准确的热量信息。

答；巴浪鱼干热量〔117大卡〕

主料：

巴浪鱼干若干，食用油适量。

辅料：

干小米辣一大把，花椒一把，桂皮一小块，香叶若干，豆豉些许，小茴香一小把，姜一小块，蒜瓣若干，豆瓣酱一大勺，生抽适量，蚝油少许，少许清水。

2. 起锅，锅热，倒进一罐子的食用油，中火，油热，放进小米辣，桂皮，香叶，花椒，小茴香，豆豉，豆瓣酱，姜片，蒜瓣拍碎也放进来，快速翻炒。

咸巴浪鱼干怎么做法

材料

咸巴浪鱼干数条，米醋，老酒，生姜，葱花各适量

做法

1. 将巴浪鱼干搁水里洗净 ，沥干水备用。

2. 将生姜切片 ，

3. 锅内加入冷水 ，将生姜片和巴浪鱼干倒入锅内 ，锅内水只要没过巴浪鱼干，接着倒入米醋和老酒3：1 再加入微量的盐，

4. 待锅内烧开时加入少许鸡精，关中火烧4分钟，加入味精起锅入盘，

5. 最后撒上葱花即可。

1.准备好所有食材。

2.丝瓜去皮洗净切片，巴浪鱼干掰开去骨后撕成小块洗净，生姜切片，蒜切碎3.热油锅放生姜润锅4.放巴浪鱼进去炒一会5.炒香后放入丝瓜翻炒6.丝瓜断生后调入少许盐炒匀7.撒入蒜碎炒匀即可

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