百合糖在哪里有卖（百合豆浆的做法和配方）

1. 鲜百合升糖指数
2. 百合豆浆的做法和配方
3. 水插百合放白糖好还是放营养液好

鲜百合升糖指数

研究表明新鲜百合的升糖指数为22.5,干百合的升糖指数为50.3,而升糖指数要大于70,才算高升糖指数食物,故百合升糖指数不高。

百合豆浆的做法和配方

黄豆 50克

干百合 10克

白糖 适量

制作方法编辑

1、准备好所有的食材。

2、黄豆清水浸泡15分钟。

3、百合也用清水浸泡2-3个小时。

4、把泡过的黄豆倒入豆浆机中，加入适量的清水。

5、加盖按下干豆功能键。

6、煮好的豆浆过滤一下。

水插百合放白糖好还是放营养液好

水插百合放营养液养好，专用的

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